请问100克的杂粮面包有多少热量啊？

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还有100克的全麦面包有多少热量？

如果是高纤维全麦面包是每100g 220大卡
普通全麦是300大卡每100g

100克全麦面包260左右

麦面包有多少热量？

请问100克的杂粮面包有多少热量啊？