盐水刷牙和用牙膏都各有优点。
用盐水刷牙是可以预防龋齿，但是得用淡盐水，古人在没有牙膏的时候就推荐用淡盐水漱口，能起到预防世雀龋齿的效果。
搜岩早枣烂不过现在有牙膏了，可以不用盐水，因为只要好好刷牙，牙膏就可以起到很好的清洁牙齿的作用。以前用盐水漱口刷牙的原理是盐分可以杀死口腔内的细菌，现在牙膏完全可以起到清洁牙齿的效果。
我看过一个方法，不知道有效没，可以试一下，口含白醋1-2分钟，然后不要把醋吐出来还按原来的方式刷牙，要用牙膏的哟，据说一个星期就白。不过你可能会倒牙哟！
我的牙一向很白，平时只用用竹盐和黑人的牙膏，都是美白的那款。不过无论怎么样都不如老爸的白，老爸只用一些很便宜逗正的牌子，就是最便宜的中华那一类的。不过我觉得关键原因大概是因为他比较多的吃高粱米一类的粗粮的关系。
至于用盐来美白牙齿，建议少做，一周一两次就够了，因为它会损坏牙齿表面的某某游泳物质，我记不得了。
对了，据说柠檬汁刷牙也有效，方法在牙刷上绑好纱布，蘸柠檬汁刷牙！如果不想去做山弯悔牙齿美容，就尝试一下这些简单的方法吧，反正不会有闹厅什么副作用！