怎样能练出巨石强森的肌肉?他在健身房是怎样练的(项目)

怎样能练出巨石强森的肌肉?他在健身房是怎样练的(项目)

健身房有训练计划的,可以自己去看,看不懂可以问教练,他会告诉你的,不过练出这样的肌肉要很长时间的
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