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1.太多职业女性习惯了这种生活。他们早上冲进办公室第一件事就是打开电脑，一天的工作就开始了。
2.回家后，很多女生还是要在电脑前磨蹭，要么查资料，要么上网，忙得不亦乐乎。
3.不知不觉，无数个小时过去了，电脑对皮肤的伤害一天比一天严重。原本光滑美丽的皮肤被丑陋的“电脑皮肤”悄然取代――直到这时，女生们惊呼:“我平时都很注意保养皮肤，为什么还会长斑和痘痘！”“为什么我的皮肤总是干燥脱皮？”如何避免「电脑皮肤」？1.面部防护虽然上网不是迫在眉睫，但是对于严重的电磁辐射还是要做足面部工作。
4.屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。
5.所以在上网前，不妨涂上护肤乳液，加一层轻粉，稍微增加皮肤抵抗力。
6, 2.彻底清洁皮肤上网后，首要任务就是清洁皮肤，用温水和洁面液彻底清洁面部，洗掉所有静电吸附的灰尘污垢，涂抹温和的护肤品。
7、时间长了可以减少伤害，保湿美容。
8.这对于上网的女性来说，真的是一个小动作，一个大作用。
9.3.睁大眼睛如果不想第二天看到眼睛红红的、黑眼圈的、面容憔悴的人，就不要长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。
10.准备一瓶眼药水，以防万一。
11.上网后敷黄瓜片、土豆片或者冻牛奶、凉茶也不错。
12.其方法:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼几分钟；或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼周肌肤。
13, 4.增加营养对于经常上网的人来说非常重要。
14、维生素B群对脑力劳动者非常有益，如果你睡得晚，睡眠质量不好，你应该多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素B群；肉类、鱼类和奶制品增加记忆力；巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果能增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。
15.此外，时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对眼部护理和皮肤护理也有明显效果。
16.如果你在意自己的外表，就戒掉那些碳酸饮料，改喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
17, 5.经常做体操，长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。
18、所以，平时做体操保持旺盛的精力，比如睡前平躺在床上，全身放松，用脑后把头放回床沿以下，缓解供血供氧不足；将脚抬高，平躺在床上或沙发上，以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网过程中不时伸懒腰，舒展肌肉或靠在椅子上，双手向后推，舒展紧张疲劳的腰部肌肉；摇动手指是彻底放松手指最简单的方法。
19.这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。