为什么要睡觉

人为什么要睡觉，原理是什么？

人们想要睡眠是一种生理反应。它是大脑神经活动的一部分。在脑皮质中的神经元细胞继续激动之后，抑制的结果是抑制。当抑制在脑皮质中占主导地位时，人们会睡觉。人们有工作，休息，神经活动中有兴奋。抑制是保护神经细胞，以便将被评估并让人们继续工作。打呵欠是第一个让我们想起睡眠不足的迹象。如果在18小时内没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒开始变为0.5秒，并继续增长。普通人将开始体验头发的头发，无论从任何地方，它将持续约2到20秒，然后你会发现你需要再次阅读的东西。当你20个小时时，你的眼睑变得越来越沉重，你将开始打鼾。根据该研究，正常人民的反应速度基本上相当于血液中含有0.08的酒精含量的人 - 如果您保留了这款数字车，您将被拘留在许多国家。您还会忘记很多事情，例如拼写第二次检查的名称或在山坡上停车时设置制动器。在动物王国中，睡眠对食品，水和性交同样重要。这是从果蝇到现代人的果蝇。然而，科学家无法理解睡眠的睡眠。是否有必要重新振荡你的身体？不完整。人们知道肌肉不需要睡觉，只是间歇地放松。是为了让你的思绪醒来吗？关闭。良好的睡眠会使你的大脑有益。但大脑如何从睡眠中受益，学者没有统一的评论。一个理论认为睡眠有助于大脑在明确的情况下拯救人类接受的所有信息。另一种观点是睡眠是为了恢复能量。还有一些人可以睡眠经常使用一些神秘的形式来帮助我们掌握各种技能。什么是睡觉到底？ 20世纪90年代中期发生了两件事，专注于学习恢复睡眠本质的重点。 1994年，以色列员工渭地科学院科学家，在1994年，学者的研究应该专注于错误的记忆处理，并且睡眠状态的大脑技术也得到了大大提高。来自Weitzmann学院的科学家发现，与其识别计算机屏幕上的固定模式直接相关的速度睡眠的数量。该技术称为程序存储器，需要重复和实践。回想一下，如美国总统的名称，是记忆的陈述 - 能够与睡眠速度无关。罗伯特哈佛医学院神经内科系。 Stek Gaode说：“关于记忆，我们的理解始终是真的。”意想不到的发现，但主席先生，科学家们突然阐明了记忆研究的方向。在过去的几年里，Stek Gaode和他的同事在过去几年中。沃克研究睡眠对睡眠节目记忆的影响，在美国波士顿一起进行体育技巧。他们让学员用右手使用左手尽快快速播放一串数字。他们发现，无论什么时候这项实验在一天内，学员的准确性将增加6070？50？6分钟。如果受训者在早上接受实验，我将在12小时后重新测试一次，他们的准确性没有大的改善。但是当培训师在晚上接受培训时，然后在起床后接受测试时，他们的速度将增加15？20？准确性将增加30？40？专家感到惊讶的是，这些学员拥有最大的增加在非速度的眼睛中睡觉的最困境。其他关于视觉或感知能力的培训需要学员在睡眠中或同时具有慢波睡眠和速度睡眠，有时它是非常不同的，即使它关闭了一小时。其他时候，好睡眠之夜将是非常必要的。隐藏的技巧睡眠与其他感知技能之间的关系仍在继续。德国大学的Jan Born和他的同事宣布了一项研究表明为什么睡眠通常会带来更好的结果。他们让106学员使用简单但无聊的数学方程式将一串数字转换为另一个字符串。培训师不知道存在隐藏的计算，可以缩短他们的反应时间。晚上好睡眠让参与者从23岁的时候找到这种伎俩59？那是，睡眠非常重要。