老年人睡不着怎么办如何快速睡眠（老年人睡不着怎么办）

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1、 多运动，多锻炼。

2、 多动脑筋，增加娱乐活动。

3、 检查潜在疾病。

4、 睡觉前喝杯牛奶。

5、 经常笑，保持心情愉快。

6、 寻求医生的帮助

本文到此结束，希望对亲们有所帮助。