要全部的，12，13年的都要！
截止2019年8月，李准参加《running man》有4期，如下：
1、《running man》第100829 E08期
两队必须尽可能获得更多running man ball，最终摇出running man ball的队获胜。
2、《running man》第120722 E104期
running奥林匹克 idol队 VS runningman 比赛项目名牌接力、蹦床排球迅孙、水中跨栏。
3、《running man》第130120 E129期
比赛项目为：雪橇对决，滑雪橇接力、冰上曲棍球、滑雪跳跃入水，跳的最远的队伍获胜、铃铛攻守战。
4、《running man》第120826 E108期
游泳池quiz，手拉手寻找有题目的气球，回答里面的问题知道正确为止。
扩展资料
《running man》嘉宾介绍
1、李准
1988年2月7日出生搭塌于韩国首尔，韩国歌手、演员，男子组合MBLAQ成员。2009年因拍摄《忍者刺客》，而从韩国艺术综合大学退学。2009年10月15日，李准以MBLAQ组合正式出道，担任主唱、门面及舞蹈担当。
2、孔孝真
1980年4月4日出生于首尔，韩国女演员亩枝链。早期以模特身份出道，拍摄杂志目录、电视广告。1999年以电影《女高怪谈2》进入演艺圈。2007年参演电视剧《谢谢》，获得MBC演技大赏最优秀女演员奖。2010年起跨足时尚设计界。
100829 E08(缺宋仲基)
嘉宾：Victoria(fx) 、李准（MBLAQ) 、朴俊奎
任务：寻找running ball
红队：金钟国 HAHA GARY Victoria朴俊奎 （最终获胜）
蓝队：刘在石 池石镇宋智孝李光洙 李准
惩罚： 穿着热裤。脸上画胡子，乘坐公交汽车回家
120722 E104 Running2012夏季奥运会
嘉宾：含恩静、银赫、郑容和、nichkhun、李准、尹斗俊、林时完
偶像队 vs RM队.游戏：(1)接力赛(偶像队获胜) (2)排球赛,在弹床上(RM队获胜) (3)水中跳高(RM队获胜)
最终任务：攻守转换，将对方队伍所有人淘汰则胜利
最终获胜：偶像队
130120 E129 Running2013冬季奥运会
偶像队：珉豪、崔雪莉、李准、郑容和、李宗泫、黄光熙旦纤、L（金明洙）
RM队：刘在石、池石镇、金钟国、Gary、Haha、宋智孝、李光洙（戚迟袭最终获胜）
滑冰比赛高兄（偶像队胜）冰球比赛3：2（RM队胜）跳水（RM队胜）
最终任务（攻守转换）：RM队胜
总共是3期哦!
100829 E08 嘉宾：Victoria(fx) 、李准（MBLAQ) 、朴俊奎
120722 E104 Running2012夏季奥运会 嘉宾：含恩静、银赫、郑容和、雀凯尘nichkhun、李准、尹孙宽斗俊、林时完
120826 E108 浪漫喜剧特辑 嘉宾：孔孝真，李准.
130120 E129 Running2013冬顷禅季奥运会 偶像队：珉豪、崔雪莉、李准、郑容和、李宗泫、黄光熙、L（金明洙）
100829 E08 嘉宾:Victoria(fx) 、李准（MBLAQ) 、朴俊奎
120722 E104 Running2012夏季奥运会 嘉宾:含恩静、银赫袭颂、郑容和、nichkhun、激冲李准、尹斗俊、林时完
120826 E108 浪漫喜剧特辑 嘉宾:孔孝真，李准.
130120 E129 Running2013冬季奥运会 偶像队:珉豪、崔雪莉、李准、郑容和、李宗泫、黄光熙、L（金拍铅郑明洙）。
100829 E08 嘉宾：Victoria(fx) 、侍码李准（MBLAQ) 、朴俊奎
120722 E104 Running2012夏季奥运会 嘉宾：含恩静、银赫、郑容和、nichkhun、李准、尹斗俊、林时完
120826 E108 浪漫喜剧特颤桐辑 嘉宾：孔孝真,李准.
130120 E129 Running2013冬季奥运会 偶像队：珉豪茄谈坦、崔雪莉、李准、郑容和、李宗泫、黄光熙、L（金明洙）
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