这样是不是就能防止困了
刚开始喝的时候是有这种情况，但是喝几天之后，晚上睡不着的情况基本就没有了，睡不着也是暂时情况。
茶会刺激大脑保持兴奋，不易进去睡眠，而且喝多了容易起夜，建议不要多喝。
不宜喝过多茶。
赶走瞌睡虫：
1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两扮升边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
3憋会气：先用鼻子深吸一口气，?住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
4缩全身：全身肌肉配岁用力绷紧，培缺睁维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
5动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：脑里默唱欢乐的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
7喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。
因人而异，但大多数都是睡不着。茶里含咖啡因，能兴奋中枢神经，所以能提神醒脑。
也不全是这样啊，喝茶对我来说无影响睡眠，甚至越喝越困...