经常听一些轻松舒缓的音乐，音乐能陶此胡磨冶性情，使心情平和。
当你感到压力和抑郁时，可以去郊外，置身于森斗大自然，静听天籁，独观自然变幻。看蓝天、赏白云
如果你喜欢电影，可以选择看一些幽默搞笑的放松心情，缓解压力。
适当找朋友倾吐，适当的倾吐可取得内心感情与外界刺激的平衡，这样你的郁结情绪会得到及时释放，心理就会得到平静。
知足常乐，只要没有过多欲望，你的心情做察始终会轻松。
和楼主分享一下吧，一般和朋搏并友去大喝一场，一定要完全放开去玩一次，那么你想不轻松都难了。建议不要玩游碰祥戏笑银搏，可能会令你更加烦恼，建议游泳
放松心情的目的就是让自己的脑子里不想哪些恼人的事，例如看小说，玩游戏等等
早上起来做，心情是最放松的！最好是赶上休息日，做完后相互温存一会最佳！
睡一觉 醒来 什么都不想
深呼吸，什么都别想。