我平时除了上班就在家和老婆孩子在一起，很少出去交往，我也想出去交往，但现在的人一交往就是喝酒，我为了身体不愿喝酒，每次喝酒后也很难受。
希望大家帮忙！！
你好这位朋友：
表面看是强迫症里的一种强迫性思维。其实，本质上不是强迫症，而是因为长久不能和更多的人交往而造成的自闭现象。自闭会导致一个人思虑过分周全。过分考虑利害关系而不能做出决定。这也是抑郁症形成的原因之一。
根本的解决办法就是改变自己。比如：你说的现在的人一交往就要喝酒。你就找数弯不爱喝酒的交往。如果真的要喝酒，你可以善意的劝他们不要喝酒。比如看看素食的好处。你先研究食疗，看素食的好处。不喝酒的好处。当你真正坚定不喝酒的好处之后，你就不受别人的影响了。
为说明此问题我给你举个例子：一个学生之前很自卑。当外国人问起他来，你会说英语吗？他回答，这个不会，实在不好意思。后来，老师告诉他。见到外国人先问他：会讲中文吗？外国人回答：“实在不好意思，不会”。不会喝酒反倒是优点。怎么优点到你这里倒成了缺点了呢？所以，要学大毕凳习自信。
缺点就是特点、优点。看你怎么看待。有个人写了一本书《感恩癌症》。癌症让他获得重生。就是这样的。癌症都可以成为优点。所以，建议你转变思维。
还有一个你总想追求完美。你看看《承认不完滚旅美、心灵才自由》。看看这本书吧。追求完美导致人痛苦。一个痛苦不堪的人如何才能把事情做的圆满？不求圆满，只求尽心即可。
还有，我们往往能原谅别人。可是，很少有人会原谅自己。其实，别人和自己都是平等的人类。你能原谅别人，那也需要学习如何原谅自己啊！学习原谅自己，不要和自己过不去。这也很重要滴。
这应该算有一些强迫症，估计你的身体和精神状况一直都不是很好，一般有这些问姿旦题的人身体都会伴随一些阳气不足、神经衰弱等状况，身体健康上的不平衡会导致心理上不能保持宁静安详的状态，身心交感，使精神长期处于一种对外界的各种事情很敏感的状态，这样时间长了身体和精神都容易处于一种疲弱的状态，就容易出现强迫症、抑郁症等问题。
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！
身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身迹码扰体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候模正可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的反复想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！
我很总是为了一些小事做心理斗争，总想把事做圆满了，可经常做不圆满。很多人都会有这样的心理，但是要看者裂你的这种态度有没有影响的正常的生活，如果没有什么大的影响的话，让嫌就不是强迫症，试着降低自己的坦嫌手要求，凡事不要要求过于完美。
能听出来你现在伏游的纠结。好像对你来说，总是对于自己的表现不棚厅神那么满意，总是容易在事后后悔，觉得自己应该能处理得更好。这并不属于强迫症，而更像是对自己状态的不满。我们每个人心里都有一个理想的自己，这个理想的自己如果和现实的自己比较温和，我们就会觉得放松，开心。如果不吻合，就会让我们对自己不满意。或许，你可以问问，你心里理想的自己是什么样的，和现链亏实中的你自己有多大差距，这个差距是否可以弥补。可以的话，不放考虑心理咨询。
有些强迫意味。
人生在世春激不可能十全十美，在年轻时尤其如此。年轻时由于世界观不清晰，社会经验缺乏，
看人不透彻，做事粗心大意、丢三落四扒耐袜，
所以经常会留下遗憾亩羡。
在没有到达一定高水平之前，就任由它遗憾吧，
慢慢提高自己，有了能力、预见水平、细心等，
再考虑做事周全。
那时强迫心理也会自然消失的。