你多大年纪，身体条件具体说说。
在不知道你的具体情况下姑且这么说吧，有以下几种方法，看哪种适合你。
一、最好的还是去少年宫体育场健身俱乐部之类的报个班按时去练练。不过现在各种班鱼龙混杂，一定要考察清楚。更具自身特点有针对性的选择。
二、就是自学了，可是买写书下载视频对照进行练习。推荐魏峰的书和视频，实用简单，适合初学者。这种方法简单花钱少，但不太可能有很好的效果。
三、说起来有点不地道，呵呵。找比自己弱小的迟困对手，打他。每次开打之前想好动作招式，打完以后再回忆总结，想想哪些招式、动作发挥的好，哪些适合自己。多打也能码咐念成就一代街简团霸。
你根据自己的情况选择，还有什么问题欢迎追问。另外我还想对你说，不要主张暴力，遇事要想想更好的决绝方法。真正的强者是不会轻易出拳的。记住：忍着无敌。
练习打架：教你一招 勾拳下巴 横膝顶肚 正蹬肚子
练习拳头：拳式俯卧撑
练拳头：打沙袋，刚开始用河沙，拳头硬了换石子，最后用烂激钢珠。
练打架：多打，多被打，只要不被打死打饥衡袜残，一拦慎定会有进步的。
打架岁仿这乎皮纤事是一回生二回熟的，只要你第一次豁的出去，后面就好办了！实战最重要，这样才能提高战斗力。不过还是最好别打架，能和平解决就别动不动就用拳头说话，这握改有损青少年良好的形象啊。。。