健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克，1.0克左右脂肪，0.5克糖（大概的数字）
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12―14％、20―25％、55―60％
适量
健康成人对蛋白质、脂肪和碳水化合物的参考摄入量健康成年人每天每千克体重大约需要0.8克的蛋白质。我国则推荐
健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克，1.0克左右脂肪，0.5克糖（大概的数字）
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12―14％、20―25％、55―60％
适量