为什么我每天慢跑一小时，坚持一个月体重没有反应呢？

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消耗不到位呗，要保证汗能把衣服浸透，或者你本身脂肪含量低，肌肉多

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一个月还看不出效果 我一个男同学坚持了一年多瘦了三十公斤噢 现在腿细细的 身材好好

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收支平衡了！吃的也多了 消耗也多了

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肉肉肯定是会变的很紧运余实的 因为肥肉变成肌肉了

所以可能看起来瘦了 但仿悄搜是体重不备历变的了

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