可以。
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全数庆旅身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系差行数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多薯凳倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
个人感觉，瘦小肚子，体重不大会变
这个游泳呢，是最塑形的一个运动，全身都会锻炼。至于你说的瘦四肢，这个还真未必呢，脂肪类肯定是减少了，但是要看运动的效果，你运动锻炼的肌肉多了，肌肉自然是长的。游泳腿部对于滑行作用要相对胳膊作用要少。起到身体平衡者枝和辅助作用。
不知道你喜欢足球不肆嫌念，知道c罗不，他不胖吧，有个图片记录了C罗的肌肉变化，就是去年的比前年的胳膊变粗了。这就是锻炼出来的，脂肪少了，但是肌肉线条发达了，裂困同样轮廓变粗了。
要塑形的话，你去游泳没有问题，要是单纯为了瘦，这个不好说。看你运动量，和你体质都有关系
可以瘦四肢