运动员跳郑多燕减肥操有用吗？虽然会出汗不过也觉得肌肉控制的很好,,没怎么运动的那种感觉 不太累。。。

平时每天都会运动两个小时，但是没有瘦、。、、不晓得跳这个是会刺激肌肉越来越肥还是可以减肥啊/?跳绳是不是适合减肥啊？

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我妹妹之前120斤，现在减掉16斤谨运了，坚持看三个月，就祥缺梁是跳郑多燕减肥操加跑步减掉的，加油哦扮弯，一定能行的

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运动可以减肥，但是也要控制饮食。

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运动对减肥绝对是有用的

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