要想手有力就可以用哑铃或者用握力器，乎拿至于手腕，呵呵，就多提一些重物吧，其实还可以打篮球，网球之类的运伏，都可以提升手的力气，而且可以让自己旁顷携有很棒的手部肌肉，手的线条也会更完美。
根据你的提问因该是食指和中指在球下方 用来拨球 投出去后 不能马上收猛空毕手 用手腕的力量练枝芹习 看李小龙是怎么练手腕的 就跟着他练 标准的：亏慎
打羽毛球，用手指作俯卧撑，手拿矿泉水，不停上下作挑动练习，和别人搬手腕
怎样能使手腕的力量在短时间内变得更大？
要想手有力就可以用哑铃或者用握力器，乎拿至于手腕，呵呵，就多提一些重物吧，其实还可以打篮球，网球之类的运伏，都可以提升手的力气，而且可以让自己旁顷携有很棒的手部肌肉，手的线条也会更完美。
根据你的提问因该是食指和中指在球下方 用来拨球 投出去后 不能马上收猛空毕手 用手腕的力量练枝芹习 看李小龙是怎么练手腕的 就跟着他练 标准的：亏慎
打羽毛球，用手指作俯卧撑，手拿矿泉水，不停上下作挑动练习，和别人搬手腕