答：脂肪多的原因就是每天热量摄取多余支出，多余的热量就变成脂肪储存了。要想减少脂肪，两种方式，一是多运动，二是减少热量摄取，两种方式都是让支出的热伏亏神量多余摄缺亏取的热量。破坏热量的平衡关系是减脂关键。
瑜伽是身心平衡训练，还可空掘以增加肌肉的柔韧，但是由于瑜伽运动体力消耗比较少，所以它并不是很好的减脂训练，你可以选择很多其他的运动，比如：有氧训练，团体操课程，力量训练，都会有更好的效果。
瑜伽减肚子上的赘肉效果不好，换普拉提试试，网上视频跟着练，坚持！
瑜伽如何减肚子上的赘肉
答：脂肪多的原因就是每天热量摄取多余支出，多余的热量就变成脂肪储存了。要想减少脂肪，两种方式，一是多运动，二是减少热量摄取，两种方式都是让支出的热伏亏神量多余摄缺亏取的热量。破坏热量的平衡关系是减脂关键。
瑜伽是身心平衡训练，还可空掘以增加肌肉的柔韧，但是由于瑜伽运动体力消耗比较少，所以它并不是很好的减脂训练，你可以选择很多其他的运动，比如：有氧训练，团体操课程，力量训练，都会有更好的效果。
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