还有两个星期就开考了 我还有救吗... 要怎么训练？
哈哈 有救 如果你不是属于唯岁特别肥胖的话
这个主要是练习 每天跑两个一千米 用心去跑 跑的时候会出现极点 这个极点体育老师应该给你说过了 到极点的时候一定要蠢消坚持 享受这种痛苦指档睁 找这个享受的感觉去 两三天之后 你的极点出现的就比较晚了 然后也没有那么痛苦了 坚持住每天两个一千米 一个星期就搞定了
这五天你锻炼如何，楼上几位有不少见地非常好。我的建议是在一千五的基础上再加五百米，达到两千米。可以一天两千米，一天一千米，两千米用百分之八十的速度跑，意思是不象一千米测试时跑完嗓子冒烟，腿发软，主要练耐力，而且是速度不慢的耐力跑。跑前热身没迹卖好，可以作套广播体操。建议喝罐红牛，看看如何，好的州则话，每次跑都喝，一直到考试，之枯逗前，喝一罐。争取达到及格以上。
额，老实说如果你之前拼命在余稿跑了，两个星期几乎是没有实质性提高的，如果没有尽力，估计还有希望，如果抽烟毁银，戒掉，每竖余孝天跑完以后多走两圈，
每天放学当做正式考试一样拼全力跑1500米，考试前一天别跑，再加上考试的时候一般都会超常发挥的，应该能及格物咐，我体育也差，练了两个礼拜后跑到了及格线，考试时拼了命瞎租拿到了罩神纯80分
还有救。主要是看你这两个礼拜加紧练习了。我们从上个学期开始就跑1250米了（我们是250的操场。跑5圈。男女生都是）你嘛这悉渗链两个喊喊礼拜多跑些。再累也不能走坚持跑完。提高耐力。这样冲刺就简单了。跑步时注意调整呼吸。三步一吸。三步一呼睁孙。鼻子吸嘴呼。另外到考场大家都会紧张起来。成绩也会比平时有提高。
每天坚持跑半小时达到及格还是可以的。