
视频暂时没有的,做虚搜法到有的,你先看看吧:
1 光鸡洗净斩块,放入沸水中汆烫去血水和异味,捞起沥干水。
2 小芋头削去外皮,洗净切成滚刀块;干辣椒切成丁。
3 烧热2汤匙油,以小火炒香青花椒、干辣椒、八角和姜片,加入2汤匙郫县豆瓣酱炒匀。 4 倒入鸡块开大火快炒至上色,倒入小芋头拌炒均匀。
5 加入2汤匙海天铁强化金标生抽王、1/2汤匙白糖和2杯清水炒匀煮沸,加盖以小火焖煮15分钟。
6 煮至芋头软熟,汤汁近干,即可起锅。
温馨贴士
1、芋头的黏液中含有皂甙,会刺激皮肤发痒,可以戴上手套削皮;也可以削皮后,在手上洒点盐或醋,用火稍烤一下,手就不会痒了。
2、去市场买芋头仔,应挑选个头小而圆的为佳,这种芋头仔新鲜粉滑,味道极佳。
3、郫县豆瓣酱和生抽本身有咸味,用来给芋头鸡块调味,无需加盐,否则烂誉喊会过咸发苦。 4、焖煮芋头鸡块时,要不时揭盖翻炒一下,可使锅内食材受热均匀,容易煮熟入味。 摄影/撰文:郑巧云
5、芋头仔属粗粮类,富含膳食纤维和淀粉,一饥野次不能多吃,否则容易有饱腹感,从而引起肠胃不适。