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非常不推荐这种减肥法！对身体真的不好。等你恢复饮食是会反弹的！不吃东西神配会引起身体各种各种疾病！真不值。！！我最近也在减，今天体检了，对比了上星期的体重，发现瘦了6斤！！好黑皮啊。拒绝垃圾食品，饮食腔滑清淡就可以咯。晚餐记得不要吃太饱，每一餐都七分饱。饭后半小时喝一点点熟普洱，清肠道，对新陈代谢不好的人很有用。具体请搜普洱的喝法，要注意量。吃饱后不要立马坐下，至少站着半小时以上。闲着就做运动！晚饭后一小时是最好的运动时游圆指间，一定不能放过。我跳郑多燕减肥操小红帽。据说腿部会长肌肉，但运动后做好拉伸，然后按摩按摩应该就不会了，时间最好一小时左右吧，具体也请自己百度一下吧。多喝水也挺重要的，~~~~~~~~~~加油。
我有一个朋友试过了..她说2个礼拜只喝水穗州拆 就减了10斤以上~~~! 所以在两个礼拜猜枣以内可定可以瘦迹唯十斤滴~~! 不过要记得 ： 只可以喝水~~~~
肯定可以啊。3,4天就可以瘦很多，但是只能喝水。
苹果减肥法：时做蔽间为三天 只吃苹果 渴了喝水 白开水 饿了就吃苹果 期间肠胃比较柔弱 不要吃任何任何其他的食物 尤其是垃圾食品类磨核的 坚持三天 然后慢慢的恢复正常饮食 从柔软的食物开始 忌讳油腻 也可一到三天 很有效瞎胡掘