他们有吃什么增肌粉，肌酸那些吗？
拳击运动员练身体分为速度训练、力量训练、敏感训野桥手练、耐力训练四个方面。
要想锻炼强壮的身体和粗壮的手臂，你要进行健美训练，而不是拳击训练。
健美训练和拳击训练差别很大，健美训练主要塑造体型，增加肌肉块头，而拳击训练包括力量训练，步伐训练，姿势训练，实战训练。健美侧重点是体型，拳击侧重点是搏斗。
拳击运动员很少吃增肌粉及肌酸的，因为增肌粉容易增加体重，体重过大对拳击运动员是不利的。肌酸能短暂刺激肌肉爆发力，但是对肌肉长期有负作用。增肌粉肌酸茄逗都是健美运动员吃的东西。
要想训练出完美体型，你需要去唤谈健身房，和教练交流下，让他给你制定计划，因为我没看到人，也不了解你的体格。健美训练锻炼肌肉效果很快，和纳碰一般1个月就能看出明显差别，坚持半年基本能达到你需要的效果。
你想真正的变得很壮 不是只能靠一个项目的力量训练完成的 像做俯卧撑能练胸肌 但是俯卧撑有好多种做法 手掌外撑携帆返练胸肌 手掌放在胸部下面能连三头肌 这单单只是俯卧撑 能连肌肉的还有好多种训练方式 建议去健身房锻炼 那有教练 能帮助你全方位的把肌肉练出来 自己不能胡乱的练 因为这样会使你肌肉变辩饥形 一定要把动作做标准了 也不能只能靠训练 七分吃三分练 平时多吃吃肉类 鸡蛋白 黄瓜和西红柿 练肌肉不用靠吃增肌粉什么的 这样反倒会是你骨质酥松 关键就要看你的意志了 练肌肉不能速求 要靠轿培长期的坚持 如果你够坚定 相信你肯定会练出肌肉 还有就是需要提醒你一点 在训练前做些热身运动 以至于不在训练时出现肌肉拉伤等现象 在做好训练之后也需要适当的放松 长期肌肉紧绷容易出现死肌肉
是长时期规律的训练的结果局败 会吃些蛋白质 就跟健身差汪腊首不多 不过外国人的体质跟中国人的大不困数一样 咱们想练成那样 难度很大
长期训练，饮食要跟的上去，要是为了好看就训练加蛋白粉，要是为了实用就多练下抗击打能力