我学李陪过8年体育，专攻短跑。槐租你目前的基本情况我不了解，我就教你一个简单易行的方法。你起跑后拿出平时90%的速度跑，如果自己不会控制怕慢就拿出100%的速度冲，能冲多久算多久，记住你无论拿出怎么快的速度去跑，校运会应该不会太严格，你踩着内道的线跑，或者直接跑进你旁边的跑到一点，不要紧，铅扰兆但是进入最后150米要跑回自己的跑道。最后100米记得加大摆臂，重心提高点，挺住！努力冲刺，我400米在高中的时候可以跑52秒哦
四百米就是要快啊!被超你就只能在直道的地方赶上啊!
400米跑我最外道，有什么建议
我学李陪过8年体育，专攻短跑。槐租你目前的基本情况我不了解，我就教你一个简单易行的方法。你起跑后拿出平时90%的速度跑，如果自己不会控制怕慢就拿出100%的速度冲，能冲多久算多久，记住你无论拿出怎么快的速度去跑，校运会应该不会太严格，你踩着内道的线跑，或者直接跑进你旁边的跑到一点，不要紧，铅扰兆但是进入最后150米要跑回自己的跑道。最后100米记得加大摆臂，重心提高点，挺住！努力冲刺，我400米在高中的时候可以跑52秒哦
四百米就是要快啊!被超你就只能在直道的地方赶上啊!