跑步后肌肉酸痛 明天有比赛 怎么能不疼?

明天9点有400米 我是女生 练了5天 现在走路都觉得肌肉在抽.还有脚和腰.吃什么或者怎么做能让我明天跑的时候不那么疼?
你好,教你一个非常简单、效果非常明显御誉闷的方法,准保你到明天什么事都没有了。你到药店买“正骨水”专门只肌肉虚空疲劳、拉伤和疼的药,照它的使用方法镇弯使用,效果非常显著!
这个可能是因为你没乱锋长时间运动,造成了肌肉绑紧,一下子运动,对肌肉不好,这个问题其实没有办法的,建议你去医院看一下,有没有问题,磨袜可能比哗游晌赛没希望了
跑步后肌肉酸痛 明天有比赛 怎么能不疼?
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