1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。
2.晚上扰绝喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，贺灶可补偿人体夜间对钙的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，缓拍姿在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
早晚喝牛奶好。
每天早上巧前喝一杯牛奶，对身体真的好吗？医生终于讲出孝举清大答毁实话！
脸色比较暗淡要查明是营养不足弊绝还是其他的原因，如果是营养不够，多喝牛奶是有亮铅帮助的，如果不是营租键姿养问题，用牛奶洗脸比喝下去有用的多。
热牛奶吧。早晚喝有好处的。晚上睡觉前喝一杯牛奶对睡眠有好处的。早起喝一杯，对身体好，但是不要空腹喝。脸色暗淡的问题，要根据你的身体状况来知裤确定，如果搭唯简真的是生病了之类的，要好好吃药，如果是营养问题，要调整饮食。如果只是单纯的皮肤问题的话，喝牛奶有好处，皮肤会嫩嫩的，另外，洗澡的时候山闭用牛奶，也对皮肤好。
不要空腹喝