我身高178CM 体重130 请问我需要买多重的哑铃？
谢谢了
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤巧握缺组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合
如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作皮胡8RM-10RM 5-6组
如果你的孝辩哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组
十五磅的基本差不多了兄弟啊，太大吃不消……
八斤左右的就差不多了
那得根据你自己的，力量有多大，最好是可调节的。
30公斤的，我也是刚买的