要适合大学生的 适合实战的
截拳道
【补】一，空手道的训练。
空手道的技术从表现的形式上共分为型（形）和组手两种。型是将空手道技术合理组织、配套练习的一连串动作组合，包括攻击、防御等各种技法，一般用于单人练习。现今芦枝的空手道道馆中，型的练习往往是按顺序依次演练，每种型的练习时间为数十秒至数分钟不等。型的练习熟练后，才开始练习空手道的基本组合术，也就是组手。
传统的空手道是运用拳脚的杀伤力，克敌制胜的一种徒手武术；后来随着全世界技击运动的发展，空手道也分门别派分出多种新兴流派，也融合了各种格斗技的技巧，如今还有保有传统技术风格的传统空手道，以及结合了拳击技术和泰拳技术的全接触空手道，以及结合了摔投寝技的“格斗空手道”。
由于古代唐手是在特定的士族之中秘密传承，不少古代的型业已失传。明治以后，空手家们创立了数种新的型。在古琉球时代，首里手、那霸手和泊手各成一派，其型也各不相同。而在后来空手道传入日本本土的时候，冲绳与日本本土的型也存在着差异。
二，截拳道。
1、它按照实战的不同情况将技法细分，如基本技法，振藩踢拳、封手攻击、粘打、擒拿、抱摔等；
2、它是独立特殊的武道体系：必须要经过专门的学习和严格的训练才可以真正掌握它的技法和理念；
3、从有型走向无型：从严格的基础动作练习开始，逐渐理解动作与动作之岩拍间的本质，一旦明白招术的本质是相通的，即开始步入无型了，就如空手道中的“守--破--离” ；
4、进行大量的对练和实战是李小龙所要求的，当然他也是这么做的，视情况还可以加入一些街头格斗的模拟场景来进行练习，提高练习者的战斗能力。
三，跆拳道。
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳粗哗羡道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿
跆拳道腿法
击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
1. 跆拳道是“舞术” 只是好看 适用于表演 只有花架子 没有真正的杀伤力。
2.空手道 这需要很强的力量和爆发 是需要很长时间的不间断练习。还必须有专业的教练，自己是练不成的，技术性较强。
3.柔道 不用说 需要体重来支持 因为要摔跤 所以没体重就别考虑了。
4.世界上所谓最厉害的泰拳，这个虽然杀伤力很大，但是练这个很伤身体，是用身体硬抗出来的，说白了 ，练这个 折寿。
ps：我本人练过一段时间 截拳道 这毕禅个我认为是最实用的 街头格斗术
因为 截拳道 ：“没有任何多余喊粗的动作和招式，一击必杀的格斗理念”
我建议练习这手渗尘个 截拳道是最注重实战的格斗术 没有花架子
学跆拳道18岁~28岁之间，正当妙龄嘛！
大多数大学生，成人学员都是担心柔韧问题。的确，小孩子的韧带没有完全成型，相对来说更容易做耐掘柔韧练习，但在跆拳道运动中，对柔韧的要求不是最主要的，跆拳道的实用腿法并不一味的追求踢的高度，也要求速度和力量，通过日腊配常的训练，柔韧都会越来越好。越来越多的成人学员喜欢上了跆拳道，因为我们不是一味的和冰凉器械较劲，学习过程充满乐趣，强身健体的同时又可以学会防身技巧。上班族们在这里痛快昌局核流着汗，释放压力，更在集体训练中找到了当年的“同窗”感觉。
散打还是比较实用的 时间短效果好 蛮符合大学生学的
我认为是柔道。大学生当然是成人了，成人当然都是发育过的，无论在身体还是肌肉都是健全的，练一练胸肌和三角肌一定会有帮助的，而且柔道不太费体力，好学。
再一个是轿汪散打。慧帆裤散打很注重体力，体力好了无论在生活中还是运动中都很沾光，如果是男生会很容易练出一身腱子肉，散打注重各方面肌肉前简。