我手机显示内存不足怎么办啊

我手机是奥克斯M223的，几个月前我下了个手机QQ2010带空间版的来用，用到前几天就登录不了了，没次登都显示内存不足，这可怎么办啊，我内存卡两机的，怎样才能用啊，到维修店能扩充手机内存吗，急死我了
我QQ放卡里，里面还有七百M多，本机两百K封顶，里面什么都没有

2G的内存卡应该够用啊。把手机连接上电脑，看看是不是QQ装在手机自带的内存了，手机自带内存满了。

看看手机内存卡占用多少了。。清理下不用的东西。

去下载一个X―plore把自动活手动释放内存

1、刷机，相当于手机重装系统。

2、清理后台程序，不用的后台程序旦型就关掉贺迟源禅态它。

3、将手机上的软件转移到SD卡。

4、恢复出厂设置。

5、下载清理垃圾软件清理。