晚上睡觉前吃水果不好，容易发胖辩拿，也不易消化。睡前两小时最好不要吃水果，休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
每天吃水果的最佳时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。
饭前吃水果，有很多好处：
、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入樱灶敬脊慎。
许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。水果不是零食。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是袜辩含糖分比较低的水果也不好，过多灶者的水分会给你的肾脏造成负担，告辩缺导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量饮水。
如果在减肥的话晚上6:00以后最好就什么都不要吃了,更别说是躺着吃... ...水都得少喝,容易水肿,早上起来仿答空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水(一定要温的)有助于身体排毒如大谈,中午适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉之类的补充蛋白质,晚上的话最好不要吃,实在忍不住就吃一些清淡点的东西,6:00之前吃完,过后就什么都不要吃了,还有,记得不要空腹吃水果,特别是像石榴,橘子,山楂,比较酸的苹果那一类的,容易患胃石症!然渣碰后再加一些运动,很容易就能减重的,不过减肥重在坚持,特别是节食,一旦忍不住吃了,反弹得超级快,所以不能松懈哦~
会胖的，因为在水果里有雹历大量的扮肆芹糖类，糖类代谢与脂类代谢之间的关系
糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以厅毕大量形成脂肪。
所以我建议晚上不要吃水果。多喝水，对身体有好处。
睡觉前不能喝水和水果，饭更不能吃了。
从美容角度说睡前喝水第二天容易眼睛水肿，严重的脸都要肿，水果咐肆李和饭会加重肠道的负担，吃饱了雹宽就睡，太长肉了。再说你都睡了，还让肠胃运动，太不公平了，时间长了，他就会有意见，肠胃会病的。当然你若是饿的睡不着，就喝点奶或者燕麦粥一类的，首先要保证能睡呀，两害取其利吧。衡迟呵呵