便秘吃些什么食物可以解除啊？如何治疗便秘？便秘吃些什么药？? 大便干燥

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可以吃以下食物：火龙果，苹果，香蕉，番薯，适量的蜂蜜，长期便秘者可以食用葛郁金片泡水，改善肠道干涩，便便干燥，谈运排毒去脂，段侍姿润肠通便效果。
平时握绝多喝水，多运动，注意饮食结构的调整，戒久坐，久辛辣刺激性食物。
注意⚠️尽量用蹲厕排便。

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您好，我想请问一下，经常便秘怎么办，已经快一个星期没有大便了，求解答

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