最近一直跑步,可为什么体重还是没有变化

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平均每天都跑2圈，然后也有做仰卧起坐，吃饭量也没有增多

用跑明老步减肥最好是慢跑或中速度跑，每次都要超过40分钟以上才会有减肥功效。而且要持之做升以恒。再说，跑步减肥并激胡升不一定是从体重上减，你有可能减了肥，但体重并没有变化。营养不均衡也会导致减肥效果不佳，因此一定要注意科学饮食

第28天陵凯行孙档 100天尺哗减肥挑战

坚持就是胜利，