朋友，心理压力别太大了，试一试晚上燃隐搜学习一会儿，就出皮历去呼吸一下，觉携戚，不能睡太多了，也不能不睡，根据自己情况适当调整吧。
首先我要告诉你的是 不要刻意搏如的让自己基则启不睡觉，高三你要学的不仅仅盯袜是知识，对自己生活的规划要明确，每天中午的午休是要保证的，晚上最好不要超过12点 要是学的兴趣来了 适当的多学也无所谓
你可以喝浓度很高的咖啡，或者喝些运动指磨用的bcaa，就是悄颂支链氨基酸。他们都是启逗郑能提高兴奋状态的，让你很难入睡。再不行的你可以买一些酸糖，快犯困的时候含一含。
喝可乐最管用！
如果熬夜影响了白天上课状态那就得不偿失了，在保证白天上课状态的前提下合理安排晚上学习时间才科学