冷水浴也不是人人都可以洗的，以下几种人不能洗冷水浴：
血压过高的人 皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢适应。
坐骨神经痛及其它神经痛的人 这类人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
对冷过敏的人 如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤，可用逐步降温法，即最初洗热水浴，渐改为温水浴，再渐渐降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
冷水浴的时间也有讲究，对多数人，宜从夏天开始锻炼，不可在不习惯冷水浴的条件下，突然在寒冷的冬天开始洗冷水浴。也可以先洗冷水脸再洗冷水澡。也可以先用冷水浸湿毛巾擦身，过一段时橡枣间改用温水淋浴，再逐渐降低水温，直到完全用冷水。
冷水浴前可先作些暖身运动，但禁忌剧烈运动。
冷水浴的时间长短随个人体质、天气寒暖而变。游如如一般来说，天越神启冷，时间越短， 以不使全身肌肉颤抖（寒战）为宜。皮肤起鸡皮疙瘩不是冷水浴的禁忌信号。
我希望你以后不要这样
这样对身体不仅无益
反而有害
洗冷水浴是对那些身体素埋辩明质
较强的人才适用
对身体较弱的人
会导致疾病弯告
当早晨起床时,
人体新陈代谢处于比较低的状态
这时洗冷水浴,汗毛处于收缩状态
人体的抵抗力很弱
很容易会患上疾病的
中医上有腠理一说
如果早晨洗澡,尤其是灶神冷水
就会侵入腠理
造成人体免疫力下降
所以
最好不要洗
洗个热水澡不是很好的享受吗