后背,肩部，脖子酸疼,怎么办

做设计工作，经常在电脑前一座就是一天，以前上学出现过这症状，后来没事了，工作了又有这毛病，今年尤其严重，我用了膏药，还做了拔罐，没什么效果！怎么办？好难受。就是肩胛骨中间到肩部到脖子，这块区域疼，感觉脑袋好重！

这是一种职业病，现在的症模烂闭状是颈椎病或肩胛提肌综合症，去你们当地找旦裂个好的推拿按摩师治疗一段时间就好了，平时注意别一个姿势过久，多活动颈椎，睡觉时历激把枕头放低，枕在脖子上，平时注意保养就没事了。

1、余枣野竖喊勤活动
2、加强锻炼岩乎。比如早起的运动、以及韧带的拉伸，哑铃运动或俯卧撑
3、按摩
4、工作或使用电脑一个小时需要活动一下四肢及头颈

连续半周即可见效

脖子、后背和局酸痛，老中医教你2个动作，打通经络，毁棚历颈椎很纤搜舒服