联想液晶电脑亮度调多少？

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联想液晶电脑亮度调多少，还有对比度。不要回答“个人喜好”，我要确切的数值。
100格的

亮度:眼睛对亮度教敏感的调70%,眼睛喜欢明亮的80%-85%,调到100%很伤眼睛
对比度:一般都是80%比较适合人的眼睛,如果颜色需要表现的比较鲜艳的话可以调90%

然后就是不同的逗余兆用途亮度和对比度也不一样
看文字类的,亮度调低
看电影或者毁悉图片对比度调山租高,亮度调高