自虐可以简单的分为身体上的和心理上，出现自虐这种情况，多是因为一种对自我的不认可，一种消极的态度。当他们遇到心情不好的时候，或者是自我反省的时候，都会出现自虐的情况。人生在世短短的几十载，有的人终极梦想就是善待自己，就是享受每一天，没有任何理由，即使自己出现了错误，也会不断的找借口去开拓。但有的人心理存在缺陷，会消极的把所以不好的，所有的错误都归结在自己身上，才会出现自虐的情况，那么，生活中你的自虐指数高吗？下面，通过测试来看看吧！
测试题目：
1、 在自己心情不好的时候，以下两种水果，你会选择吃哪一个呢？
苹果――2
橘子――3
2、 当自己处于单身状态的时候，每到情人节，你都会有很深的感触吗？
会的――3
不会――5
还好――4
3、 每当夜深人静的时候，你都会莫名的想起曾经自己爱过的人吗？
会的――5
不会――4
4、 你会不会经常莫名的想起旧事，也会经常后悔自己曾经的选择吗？
是的――6
不会――7
5、 在你看来男女之间最适合的年龄差是多少呢？
男方比女方大三岁左右――8
男女年龄一样大――9
6、 一直以来你都觉得自己很了解另一半的方方面面吗？
是的――7
不是――8
还好――9
7、 自己虽说还没有结婚，但也会经常幻想以后离婚会怎办之类的事吗？
是的――10
不会――11
8、 生活中遇到很多事，你都会说出随性的话，比如“随便”“都可以啊”？
是的――12
不会――11
9、 一旦自己喜欢上了一个人，你就会马上把你们恋爱的消息都发布出去吗？
是的――12
不会――13
不好说，看情况――10
10、 即使自己现在有了新欢，你也会在别人面前经常提起自己的旧爱吗？
是的――13
不会――11
11、 日常生活中你的同性朋友多还是异性朋友多呢？
同性――13
异性――12
一样多――15
12、 一旦恋爱你便会付出自己的所有，甚至是遗忘掉全世界吗？
是的――16
不是――14
13、假如自己穿越到古代，是否会为了爱情打破城规，做出让人惊讶的事呢？
是的――16
不会――A
不好说，看情况――15
14、被失恋后，你会怎样化解悲伤呢？
关注工作――C
出去旅行――D
购物血拼――16
15、 以下几句话，你会对那一句话比较喜欢呢？
缘分天注定――D
请不要轻易放弃自己――17
天下无难事只怕有心人――C
16、 周末在家非常无聊的时候，你会用什么方式去打发时间呢？
睡大觉――A
幻想发呆――B
看手机――17
逛街――18
17、假如自己某一天有钱了，你会把自己的房子买到什么地方呢？
海边――A
郊外――C
18、 当自己心情不好的时候，需要发泄的时候，也会打电话给朋友吗？
会的――15
不会――17
测试结果：
A、 你的自虐指数 ★
爱自己，是你这一生都会追逐的梦想，都说人不为己天诛地灭，虽说没有这样的直白和强烈，但懂得善待自己，才会懂得如何去爱别人。不管处于任何角色，任何状态，你首先都会考虑自己的感受，从来不会换位思考，站在对方的角度去理解。这样的你怎么会做出自虐的事呢？只会不断的为自己找借口开拓。凡事以自我为中心，与人相处的时候不愿意受委屈，习惯了自私自利！
B、 你的自虐指数 ★★
生活中，你是一个追求平衡的人，不管是在人际关系中，或者是职场中，你都会追求一种公正公平的感觉，不会让自己受委屈，也不会因为自己的错误给别人带来困扰。做任何事之前你都会计划好，不会存在我们因为不开心就自虐或者是否定自己。任何问题你都会一分为二的去看，可能会因为自己的错误出现内疚的行为，但着都是短暂的，理智的。并不会做出自虐的行为，你会觉得这样很愚蠢！
C、 你的自虐指数 ★★★
生活中，你是一个比较柔弱的人，人与人相处你经常不自信，觉得别人处处强过于自己，自己只是无名小卒罢了，怎么去竞争，怎么努力仿佛都很难成功。为了不给别人制造麻烦，你总是小心翼翼，一旦出现纰漏，你就会非常痛苦和懊恼。一时间你会忘记原则和做人的底线，只会觉得很抱歉，自己没有用。你的自虐是来自于内心的，如果适当的调整自己，不纠结，不在乎别人的评价，一切按原计划做，就无愧于心！
D、 你的自虐指数 ★★★★
当人在遇到伤心事的时候出现伤心流泪的事是很正常的，而你是一个特别情绪化的人，也是一个比较悲观的人。因为自己的自控力差，很难掌控情绪的变化，很难调整自己的心态，就会出现自虐的情况。痛苦是每个人都会经历的，问题也是生活中不能避免的，调整好自己，找到处理问题的方式，努力走出来，不要用伤害自己的方式去处理，只会让自己越陷越深！