我20岁.男生.长痘痘.该怎么办?
长痘痘跟内分泌失调。上火，还有乱用化妆品都有关系的
首先早禅第一，我们睡眠要好，不要长时间熬夜，每天晚上10点之前睡觉
第二，除此之外，多喝水，多吃蔬菜，水果，没事经常帆和锻炼
第三，学会自我调节，快乐生活，心情要愉态睁盯快
第四：不要用手挤压痘痘，会感 染留下痘印疤痕的，这样看起来会很苦恼的，要劳逸结合，每天精神要愉快，每天洗完脸在痘痘上外涂玉肌膏，不要熬夜，28天左右就下会掉了
年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只尘冲要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
控油要注重内调，
1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射坦竖 也要防晒）
皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，派信歼对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。
要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。
要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下
祝你顺利 回复亮丽无敌的自我
1、用盐水洗澡 洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
2、穿透气的衣服 在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。每个人的情况都不一样，你最好去摆渡找一下 《wang新瑶辛酸史》 我觉得她的心得也不错。
3、搭配清洁用具用品 已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部困锋游的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左汪销手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。
你是不是很羡慕那些从来不长痘痘的光洁肌肤?而对于青春痘患者来说，这就好像一场噩梦，那些恼人的痘痘总是无所畏惧的肆意蔓延。导致面部油光满面，就连肩膀及后背也逃脱不了长痘的厄运。于是痘痘渐渐变成色素沉着;毛孔也越来越粗大。接下来为您支招几个肩上长痘痘的治疗方法吧!
1、用芦荟
你可以取一些芦荟，每天用它榨出的汁加入水中清洗患处，没多久就摆平了那些讨厌的小痘痘
2、用牙膏
用牙膏也很灵，坚持用牙膏早晚涂抹，然后洗掉。据说10天左右就去掉了.
3、用掏米水
用掏米水，方法是：将头遍掏米水弃去，留下清洁的二遍掏米水，加入开水调至适当的温度，洗脸。可能掏米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素。需要特别指出的是 ,长在面部的痘痘不能用手去挤 ,以免细菌进入血脑屏障 ,引起严重后果。不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助 还应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
4、多食坚果
可每天服用100毫克维他命C或吃一些富含维他命E的坚果，如腰果核桃榛子等;也可以口服维生素C，它对美白淡化痘印有非常好的效果的，同时外用天然的维生素E进行基世涂抹，每次在洗完之后涂抹在肩上按摩10分钟，每天两次，坚持一段时间可美白皮肤消除痘印。注意,维生素c配喝蜂蜜水效果才大! 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。
5、白醋
每天早晨用温水洗澡,里面加一些白醋，多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等。
建议：
由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打击脸颊、肩背部，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
呵呵 你可是问对人了，我就是过来人，判稿前2年我脸突然张了很多痘痘，什么样的都有，几乎可以治疗的大部分方法都试过了 ，顷判效果不明显。 告诉你个秘方，如果你不想长痘首先要有足够的睡眠时间每天至少要睡8小时，平常别给自己太大的压力。 每个掘乎孝2个星期左右 ， 你就去药店买包20-30块的珍珠粉 用少量的水调和加点蜂蜜蛋清的敷到脸上。 平常少吃上火的食物。保持良心的心态。 痘痘就会散去了。