我是女生，13岁，想练跆拳道，练跆拳道可以让腿变细吗？练跆拳道需要劈叉吗？但是我的腿本来就不细。我

我是女生，13岁，想练跆拳道，练跆拳道可以让腿变细吗？练跆拳道需要劈叉吗？但是我的腿本来就不细。我也不会劈叉，怎么办？

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要练劈叉……劈着劈着就开了……至于瘦腿 多多少少是有点的吧 但主要还是强身健体 效果不是很明显

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跆拳道只是用来强身，腿脚部分不能再细，只有更加解释，腰力和腿力强劲

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想要腿变细的方法有很多种不一定就要练跆拳道你可以尝试调节饮食多做有氧运动或者练瑜伽

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多吃水果，蔬菜，跆拳道比较容易受伤、那样反倒对我们不利，州首袜我和册激你一样大，我练过一年多没什么效果，然后你可以用保鲜芹镇膜贴在腿上，可以使用，第一二次没什么效果慢慢就好了

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练武术，别练跆拳道

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让你劈叉就劈叉，哪来那么多废话

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