关于增粗手腕的问题

我14 如何增粗手腕呢 我平时有点懒啊 我就是手腕太细了 淘宝上买绑碗沙袋 有用么 http://item.taobao.com/item.htm?id=4744662851
那又该买多重呢 怎么用呢

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我告诉你 沙袋是没用 的 你要么练哑铃 要不去健身房 哑铃6-8kg合适你

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