谢谢啦！或者谁能推荐下别的比较好的室内运动也OK
谢谢你吖！我就是感觉长期不运动气色不好，但是实在不喜欢在外面运动，谁推荐个我好的室内运动吧，跳舞毯怎么样？
这种情况我不建议你练瑜伽。 一开始我也认为瑜伽自己修炼也行 可是去了专业的瑜伽馆才知道肢亮扰没那么简单 瑜伽不可以照葫芦画瓢的 很多体位的要点都需要专业教练来指导。 前一段时间就有报道说有人练瑜伽练出问题了 我问我们教练怎么会出问题 她说有的是练得过渡 有的是体位练错 如果体位练错 很多体位不会有利健康反而会有害健康 而且大学宿舍的确达不到练瑜伽的化境 瑜伽要冥想 最后还有休息术 都是需要非常安静的 还有就是 练瑜伽最好空腹练习 如果吃的比较清淡 要1个小时历旦后才能练 吃的很饱要4个小时后才可以练习 高级瑜键雀伽体式必须排空膀胱才能练习 这样感觉对你的时间 环境 都不是很适合
所以我建议你还是不要练瑜伽了~~~~ 非常想练的话最好还是能找个瑜伽馆 或在星期六日去上上瑜伽课 明白了体位的要点才能在宿舍去练习一些简单的体式
不知道你想要练瑜伽的目的是什么
如果是想减肥 瑜伽最少要练3个月以上才会有一点点成果 但是好处就在于基本无反弹 练瑜伽对身体还是不错的 但要练对 我练了这么长时间 比较明显的反应就是不失眠了 皮肤也好了 不像原来总是惨白的 不过这个也可能跟我食疗有关系
你要告诉大家你锻炼的目的 大家才能给你推荐一个比较适合你的室内运动
在优酷，什么的网慧答樱站上可以查询玉珠铉瑜伽，我就是前丛联系这套，大概50分钟，每天就用这一点时间，女生可以让形体更好看，还可以调节体内荷尔蒙激素的分泌，身心同时变得美举虚丽。
我建议不要去买什么光盘看什么电视上跟着学的，瑜伽这个东西就是看别人练好轻松好舒服的，但是你真正练起来就不是这样掘槐的。瑜伽练不好会引起很多的后遗症的，有告兄的甚至瘫痪，所以我不建判友友议你去看电视跟光盘学，最好去找老师，专业的在老师的辅导下完成一系列的瑜伽体式。
练习瑜伽是很讲究的，建议你不要随便的去练。
其实我个人觉得室内基本上没什么好运动的项目。毕竟环境有限啊。活动不开。