我看NBA里面人家都是跑的越快跳的越高 我怎么跑的越快跳的越低呢
是身体协调性不好么 怎么能练出来助跑跳的比原地跳的高啊
看了楼下的各位朋友回复很高兴 提到了身体协调性 请问下 身体协调性怎么练出来 跳绳可以么？
先说原因：
可以说协调性的问题，当然重点是缺乏锻炼，因为跑跳是有技春扰术要求的。速度转化为高度。
如果有老师教你，就简单点，你跟着跳高队的训练跳高。也就是几扒郑旦个月，你就能掌握跳的技巧，然后再加上一丛者定的力量练习，跑跳提高很快的、
如果是自己练： 那么先练跑篮。 也就是三步上篮，最后那一下，用力跳，手努力伸直， 当手在最高点时（必须）再把球放进篮筐。
或者，练习跳抓框（摸高） 1有时间就去摸， 慢慢的就自己体会到动作了。
助跑起跳时利用跑动时昌巧的岩橡动能转换为弹跳时的势能，转换的关键是腿部蹬地改变助跑的方向（由向前变为向上）同时腰腹肌肉绷紧，使得动能尽可能粗迅旁多的向身体躯干部传递。还需要同时摆臂，配合起跳。
那是你起跳的时间不对。可以增加对于身体协调性的练习。
姿势差
身体协调性不足，导致助跑跳时，起跳没有借上弯盯助跑的力量，反而助跑却对起跳造成了影响，培闹激建议去健身房多练练身配袜体协调性