勤换内裤 ，用温水清洗下身
内裤最好用手洗 用洗衣机和其他衣服一起洗容易感染
最重要的是经期不要让自己感冒
否则以后每次来月经的时候也会感冒的 这样很惨
晚上睡觉前别洗头，头发没干识别睡觉
保持好心情，经期中经常会容易感到烦闷急躁，多作深呼吸，放开心情呀
做适度的运动
不吃生、冷、酸的食物
勤换内衣内裤
内裤最好用手洗 用洗衣机和其他衣服一起洗容易感染
最重要的是经期不要让自己感冒
否则以后每次来月经的时候也会感冒的 这样很惨
经期最好不要洗头 以免伤风
在月经来的第一天或者前一天就要赶快洗头
这个时候人体的免疫力还较强 不容易感冒伤风
楼上的说法，都是中医的保守说法，西医不是这样！
只要不下水游泳就行。
不吃太多的冰冷的东西，太多了会拉肚子。
经期卫生最重要！
不要吃生冷的东西，不要洗凉水澡，勤换卫生巾。