美国最著名纵跳训练计划

重复是组，还是个。 比如说组数2，重复20是什么意思

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这句话意思是每次训练两组，每组20个。我是一名篮球教练，有篮球方面的问题可以问我。

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yes太老太慢了

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就是 重复20次 组...
训练是要下苦功的
加油~~

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