不知道你上班了还是学生。我想应该是上班了吧。。。。 1、如果只是工作繁重，我指的是没有任务的工作――坐在办公室就要忙，下班了就没事了的那种，也就是政府部门。那么就要懂得忙里偷闲。适时的起来上个厕所，或者走出去最好是外面呼吸下新鲜空气，伸个懒腰兄薯，揉揉眼睛。活着干嚎两声。都不错。 2、如果是企业的工作，那就是有任务了，完不成任务那么你就算不上休息。这样的话，也要懂得适时的休息。隔40分钟起来活动一下。和同事们多开开玩笑。保持裂态一个愉快的心态，千万不要越干越急躁，扔书摔东西不但无济于事，反而会让大家对你的评价变低。 3、如果你是心累，只是心累，那么就找找原因，我想总会有一个人、一件事是主要原因。那就把它找出来，能搁到一边就搁到一边，做一个羡源者豁达的人。无法逃避的就不要再逃避，去面对。哪怕是以你的惨败而告终。请相信我：失败也比逃避后的悔恨来的痛快。 头疼的话，我想你是太累了，多按按太阳穴，或者去做个按摩。什么脚底板的也算不错。 失眠的话，不要睡太早，也不要睡太迟，尽量让自己累一点在睡觉，要不然更睡不着。别吃安眠药，那是慢性毒药。
上次看到一个中医养生类节目。 说失眠是阴虚来着。 还是不要太累并且晚上早睡吧。