年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡．所以年轻银握人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多．含有丰富的多种维生素，有槐搏粗解油腻，去闷解郁．最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用．现今公认勤奋的日本人最多饮用就是绿茶．
茶是分很多种的，不同的茶需要不同的时间段来喝，才能更好地发挥它的价值而又不对胃造成伤害。比如绿茶就适合在饭前喝，比较清淡而又能充分润滑肠胃，使进食更舒适；而乌龙茶和红茶则属暖性茶，更适合在天气寒冷或者胃比较冷的时候喝……根据自己的实寻情况去决定吧。
第一,饭前喝茶,空腹易伤胃.也是喝茶的一大忌.
第二,饭后喝茶,胃中已经有很多食物,一方面很胃造成负担,另一方面胃中的单宁铅镇酸使胃中的食物凝固,从而影响营养物质的吸引.
最好的喝茶时间,两餐之间.这样可以充分发挥茶的功效.对身体还有一定的保健功能.
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年轻人喝茶好不好？
好。
茶叶性味甘，苦，微寒，是我国禅虚传统的天然保健饮料。人们已余棚经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶竖袭则多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。
适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津
喝茶首选绿茶~~~~~~~~~~~
喝茶当然很好，只要别太浓。我也喜液含欢喝绿嫌液茶，不过最近胃不好，不敢喝绿茶了伤胃，改喝普洱闹者笑了。还是喜欢绿茶的味道。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝者陵的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在森老菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾此嫌升、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
