穿钉鞋跑的.
200米跑是不可以越道的。
我以前学校开运动会的时候都参加这个项目，我是刚开始跑的时候保持中等速度，先不要理会亮中判比你跑得快的人，（这个心态很重要要相信自己后面的发挥！）培则跑到差不多到弯道准备转敬改入直到的时候（也就是100米冲刺）就用前脚掌跑，就是短跑的方法，这样就会很快了。注意，跑的时候两臂要大幅度摆动，吸气用鼻，呼气用口。我都用这方法取得了前两名！哈哈！
这都是我参加多年运动会得出来的结论，效果不错，你不妨试试。
祝你好运，顺利通过考试！
对于体力上面不太好的人来说，谈技巧主要就两点：
1：把步子拉大点，充分发挥跑鞋岁神的作用。
2：跑弯道的时候不要用尽全力，毕竟弯道不太好跑。一定要留够力在直差雀祥道冲虚搏刺！
200米还是有技巧的,不是说你想跑就能跑得很快的!!
你的这种现象裂雹是很正常的.因为200M不像100M和50M,它用的时间长一点,所以它银旁要求你要有耐力和速度.(400米场会快一些,穿钉鞋又会快1秒多)
在弯道时身体要向内倾斜,右手摆壁要大,左手要小.
出了弯道就要看你的耐力了锋源橡,冲吧!!!!
不可以越道跑!
多练下400米,可以练你的耐力.
50和100米可以练你的速度和爆发力.
考试当天不要太紧张,放松点,你就会跑出好成绩!
我200米31秒,祝你成功!!
我以前 是 田径队跑短跑的，
介绍 一些 以前的经验给你吧：
1.跑之前 一定要作热身运动（很重要），如：把腿的筋 拉开，像高抬改信罩腿，压腿等
2.起跑之前，做深呼吸，大口吸气，慢慢呼气，缓解紧张；起跑时，注意力 要集中， 要 迅速 反应，当枪 响后，右脚 要 用力 向后蹬；起跑 是 相当重要，尤其 在 短跑！
3.在 跑的 过程，不可以 越道， 否则被你越道的那个人和你 都会 取消成绩！（既 两个人 都 没 成绩）
4.在 跑的 过程中，如果坦陪 先 跑 弯道，后跑 直道的话（不过，通常 都是先弯道，后直道），在弯道 跑的时候， 千万 不要 用尽全力！！！只需 用 大约 7，8成的 力气，因为 跑弯核闹道 很 费力！ 然后 用 全力 去跑 后半段的 直道，因为直道 好 发挥 一些！！
5.在 跑的 过程中，要 用脚尖 跑， 手臂 的 摆动 速度 要快， 脚之间的 宽度 要 适中，不是 越 宽越好！！ 手臂 的 摆动的 快慢 会 间接影响 你跑得 快慢！！！
祝你 好运， good luck！
（注意：比赛 之前，把小 ・大便 解决 掉，跑之前 不能 喝 太多 水）
如果 还有问题 的 话，再问我 吧～～
200米当然不能越道跑啦，要跑快点很简单啊
刚刚开始跑的时候（闷稿前陵罩宽70米左右）加速
中间减速
最后（最后50米）猛冲就ok啦
记住，尺亮手要甩起来，脚步迈大一点