练的时候也会出很多汗，肌肉也有尽量拉伸，就是不知道效果如何，有哪位MM也在自己家中练习瑜珈的吗？请教一下，谢谢啦。
当然可以,练举衫习瑜铅山珈不仅能减肥,还能调节自己的精神状态,
健康.
科学减肥的好方法.在家还是在
健身房是一样的.不要刻槐答中意去做一些很难的动作,轻松愉快的去练习.才能事半功倍.
你好，我现在也在练瑜伽，呵呵，不过我是在健身胡昌喊房练的，做到自迅橡己的极限就好，不用太勉强自己，效果是一样的，慢慢来，练久了就好裤野
我也是在家做瑜珈的，是对照玉珠玄的视频做的，感觉蛮有效的呢
愈加系一种放松心情的一悄含种运动，丛裂建议女士五好用来刻意减肥，要减肥有好多种方法啊，可以去跑步啊，是最有效的。最紧要是将心态放松就可以拉~！渗运闭