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内容导航:1。踏青的正确方方法及注意事项:春游好时节，健康安全有攻略。2.踏青的正确方方法和注意事项，春游正当时。1.踏青的正确方方法及注意事项:春游好时节，健康安全有攻略。市疾控中心提醒广大市民，春天多到户外走走，亲近大自然是非常有益的，但春天也是各种疾病的高发季节，市民外出不可大意。
目前气温还不稳定，乍暖还寒，昼夜温差大。人们外出时一定要注意及时更换衣服。建议最好提前获取旅游目的地的气候信息，做好准备。旅行时，可以穿轻薄保暖的衣服，随身携带一件保暖的外套。
春天，有些人容易出现过敏症状，疾控中心建议这部分人群先了解过敏原。
春天的紫外线没有我们想象的那么温柔。如果对紫外线敏感，出门前最好涂上防晒霜，并及时随身携带，保护皮肤免受紫外线伤害。平时也要多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏和一些新鲜的蔬菜水果。洗脸时尽量不要用热水或碱性肥皂，也不要接触粗糙的毛巾，以免刺激皮肤。
如果对花粉过敏，出门尽量穿长袖长裤，欣赏花草时尽量远眺，不要在花草丛中嬉戏。回家后及时洗脸。如果过敏现象不能缓解，应及时去医院治疗。
还需要提醒的是，过敏体质的人要忌食过敏食物。去其他地方旅游，不能不去品尝当地的特色美食。这个时候一定要管好自己的嘴巴，最好不要尝试可能引起过敏的食物。
目前，户外露营、野餐等玩法逐渐受到大家的青睐。市疾控中心提醒市民，在户外一定要注意饮水和食品卫生。最好少吃或不吃生水和生冷食物。尽量喝熟食，趁热吃，清淡为宜。
春天，有些人喜欢采摘野菜，早早尝试。每年这个时候，误食有毒野菜、野蘑菇的事件也时有发生。普通人很难分辨有毒的野菜还是野蘑菇。为了防止误食中毒，建议不要自己采摘野菜或野生蘑菇。
出门前要带一些药品，包括一次性消毒用品、创可贴、肠胃药、感冒药、跌打损伤药、晕车药等。，以备不时之需。此外，患有冠心病、高血压等慢性病的患者，除日常用药外，还要准备硝酸甘油、速效救心丸、心痛定等急救药物。如果您或您的同行者在旅行中发现有发热、腹泻、咳嗽、气短或持续高热的症状，应果断停止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。另外，最好掌握一些简单的急救技能，如心肺复苏、止血、包扎等。，对于旅行时应对突发情况很有帮助。
带孩子出门，安全第一。如果是自驾出行，一定要谨慎驾驶，给孩子配备安全座椅。尽量选择平坦的地方玩耍。如果有池塘或湖泊，必须有围栏。在草坪上、树荫下玩耍要注意防止蚊虫叮咬；同时，春季是传染病的高发季节，孩子还小，身体免疫力差。应避免去封闭的公共场所和人员密集、空气流通不畅的场所。饮食上也要注意，三餐要规律，吃好正餐，加餐适量，少量零食。零食最好是水果、牛奶、坚果。对于正处于生长发育高峰期的孩子，一定要注意休息的重要性，不要长时间玩耍，在孩子习惯性午休的时候，给孩子留足休息的时间。
记者卢妮娜整理
2、踏青的正确方方法及注意事项，春游当时是齐鲁晚报齐鲁一点记者实习生杨通讯员那我们来说说踏青的正确方方法及注意事项？你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！
踏青的正确方方法及注意事项
齐鲁晚报·齐鲁一点记者实习生杨通讯员记者
古人云:梨花开在清明，游子出城寻春。
边肖云:啦啦啦，今天放假，去玩吧！
春风很温暖，草是绿色的。
总是让人有春天去旅行的冲动。
“人皆喜三月晴，亦与人同赏园。”
春游不仅能愉悦身心，还能增强体质。
还能增长见识，陶冶情操。
可以说是多一事不如少一事~
但是边肖想提醒大家:
(手表打我，真不是给它泼冷水。)
除了安全、防寒和保暖，
除了预防诸如花粉过敏的疾病之外，
我们还需要防范两种实地考察的流行病。
I .流行性出血热
流行性出血热(EHF)，又称肾综合征出血热(HFRS)，是由汉坦病毒引起的经鼠传播的严重急性传染病，临床上以发热、出血和肾损害为主要特征。
传输路由
接触传播:被老鼠咬伤会感染，接触含有病毒的老鼠的尿液、粪便或巢穴，再接触自己的眼、鼻、口等粘膜也会感染。
呼吸道传播:当含有汉坦病毒的老鼠的尿液和粪便被搅起漂浮到空气中时，人可通过呼吸含有汉坦病毒的气溶胶而被感染。
消化道传播:食用被大鼠携带病毒排泄物污染的食物，可通过口腔和胃肠黏膜感染。
虫媒传播:被老鼠体表的螨虫等寄生虫叮咬也可传播。
母婴垂直传播:病毒可通过胎盘垂直传播。
主要症状
人感染汉坦病毒后的潜伏期通常为7-14天，典型的临床表现有三个主要症状，即发热、出血和肾损害。患者急性起病，早期出现寒战、发热等症状，全身酸痛、乏力、衰竭；可有头痛、眶痛、腰痛(三痛)及面部、颈部、上胸部充血潮红(三红)，呈醉酒状；眼睑水肿、结膜充血、水肿，可出现点状或片状出血；上腭黏膜呈网状充血，点状出血，腋下皮肤呈线状或簇状出血点。病人的臂测试是阳性的。典型病例的病程包括五个阶段:发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期和恢复期。重症患者病情重，凶悍，病期可相互重叠，预后差。
预防措施
不要直接接触老鼠及其排泄物(尿液、粪便)或分泌物(唾液)。
不要坐卧在干草堆里。不要去幽深封闭的洞穴。
不要吃(喝)被啮齿动物污染的食物、水和饮料。
穿上袜子，收紧裤腿和袖口，防止螨虫叮咬。
避免皮肤和黏膜损伤。如果损坏了，要用碘酒消毒。清理杂乱的杂物和废弃物(如秸秆、玉米秸秆)时，要戴口罩、帽子和手套。
一旦被老鼠咬伤，及时清洗消毒伤口，必要时去正规医院就诊。
二、发热伴血小板减少综合征
发热伴血小板减少综合征是一种由新型布尼亚病毒引起的传染病，以发热伴血小板减少为特征。
传输路由
它主要通过蜱叮咬传播。
直接接触重症患者的血液、呼吸道分泌物等体液也可能导致传播。
人群普遍易感，在山区、林地附近工作生活的农民、居民、劳动者、游客是高危人群。
主要症状
潜伏期可能为1至2周。急性起病，主要临床表现为发热，体温在38℃以上。严重者持续发热40℃以上，部分病例可持续发热10天以上。伴有乏力、明显厌食、恶心、呕吐等。，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等。患者常出现血小板和白细胞快速下降，多器官功能衰竭症状严重，甚至危及生命。
预防措施
除了城市中的大型公园和植被茂盛的区域，蜱很少生活在一般的社区，所以在城市中生活也不用太担心会感染该病。但是，当进入蜱出没的“疫区”时，应注意:
如果进入此类区域，要注意个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或塞进袜子或鞋子里。去树木茂密的地方，要遮住头和脸，扎紧领口。穿浅色衣服可以很容易发现是否有蜱虫附着；针织的衣服表面要尽量光滑，这样蜱虫就不容易附着；不要穿凉鞋。
为了避免蜱虫叮咬，尽量不要长时间坐卧在草原、树林等环境中。
衣服和帐篷等露营装备浸泡或喷洒杀虫剂，如氯菊酯和含避蚊胺的驱虫剂。
无论是在人或动物体表发现蜱，还是在墙壁或地面上漂浮的蜱，都不要直接触摸甚至捏碎，而要用镊子或其他工具捕捉并灼烧；如果皮肤不慎接触到蜱，特别是蜱被碾碎后的流出物，要用碘酒或酒精进行局部消毒。
另外，蜱喜欢附着在动物身上，在山区玩耍，不接触当地居民饲养的牲畜和宠物。
携带宠物前往蜱类生活区域时，离开时仔细检查是否有蜱附着在个人和宠物的体表。
不幸被蜱虫咬了怎么办？
被蜱虫叮咬后，不要强行拔出来，否则它的头很容易留在体内引起炎症和瘙痒，更容易感染病菌，不能用手指捏碎。可将酒精涂在扁虱身上，使其头部放松或死亡，然后用尖头镊子将扁虱取出，或用烟头、香头轻轻烫伤扁虱外露部分，使其头部慢慢缩回。取出后用碘酒或酒精局部消毒，随时观察身体状况。如果伤口发炎、发痒，或有发热、头痛等症状，应尽快到正规医院检查治疗，并告知医生。
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