下午和朋友去打球，手腕受伤了，有什么办法可以快速的恢复正常吗？
下星期三还有一场球赛。
当手腕转到某一个角度时会痛。。。55555
最好是休息几天，我也有类孝茄耐似的情况。打羽毛球不要仅靠手腕发力，也要靠手指手臂一起发力，一些击球的细节需要你自己巧春去调整。还有不要太过于连续的用力扣球，尤其是在手痛的时候。要注意打球前要做热身运动，特别是手腕的预纳谈备活动。千万要小心不要留下后遗症。
可以告这位朋友，我现在就是在打伍历羽毛球受伤中，手腕受伤，和你一样
建议用点药水，活血，麝香之坦橘册类的会好得很快
效果很好，带让宏上护腕保护好
以后打球要注意了，准备运动要做好，一定要
现在先不要打了！不然你以后会后悔的！此唯拿我来做例子！圆扒升就和你一样，手腕受伤了,然后继续打!小伤慢慢就变成了重伤！到现在后还没好！所以我建议你先停一阵子！然后去看
中医橘老！
打羽毛球
要是用力不对经常会这样受伤的，
建议楼主打球时套个护腕！
看这伤具体是怎么回事了。
大多数时顷镇敬候，是因为发力动作不标准或者压腕过度造成的，雀慎根据严重程度休旅正息，而且一定要休息，否则可能形成慢性甚至永久性损伤。