经常喝牛奶能美白皮肤吗?(如果能有什么科学依据)谢谢每天喝牛奶是可以美白皮肤的。由于牛奶当中富含多种营养成分,经

每天喝牛奶是可以美白皮肤的。由于牛奶当中富含多种营养成分,经常饮用,不但能强健身体,还能有效地美白肌肤。其中所含有的蛋白质及维生素B2能滋润肌肤、提亮肤色、预防口角炎及预防眼睛病变的发生。同时喝牛奶是可以养胃的,皮肤自然也会表现的白里透红。

拓展资料

美白皮肤有哪些方法?

1、敷天然面膜。在家中可以自制一些美白面膜。像白醋洗脸有美白的功效,把适量的白醋用水稀释,敷在脸上,可以有效的美白和祛痘。也可以将将草莓榨汁,混合蛋清,敷在脸上,可以让肤色白里透红。还可以将牛奶和蜂蜜调配后加入珍珠粉,用过几次后,脸又白又嫩。

2、夜间做好面部护理。夜间的肌肤是比较活跃的状态,同时肌肤也在夜间睡眠时候是可以进行自我修复的,在这个期间为肌肤做全面的美白护理,营养成分能更为快速地被肌肤吸收,因此夜间是护肤黄金期。

3、做好防晒工作。直接导致皮肤变黑的就就是紫外线,要想皮肤美白,首先做好防晒工作。即使是冬季出门也要涂摸防晒霜,因为紫外线一年四季都存在。外出必须防晒,防晒喷雾和遮阳伞等都要准备好。坚持一到两年,会发现比起不使用防晒霜的女性会白出好几个度。

4、注意膳食搭配。护肤品进行美白只是一个辅助作用,要想健康的美白皮肤最关键的还是要注重内调。在我们生活中常见可以美白肌肤的膳就有食有白菜、洋葱、萝卜,它们对于退黑色素有很好效果,也是阻挡紫外线的天然食品。

5、注重补水。要想面部美白,和补水是分不开的。只肌肤有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下,才能更好的吸收各种美白护肤品分的营养成分,因此在使用美白产品的同时还要注意保湿,适当提高保湿面膜的使用次数。

参考资料   人民网   常喝牛奶真能美白皮肤吗?美白皮肤有哪些方法


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 喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你还可以巧用牛奶美白哦,效果更明显.
第一种方法:洗脸效果应该没用做面膜效果好,就是自己买那种压缩纸膜,扔到牛奶里,然后做面膜,这个美白很快,而且无副作用。但是记住做完面膜后一定要把脸上清洗干净,不能残留牛奶。

第二种方法:
牛奶,是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神,还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷,可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”,连续进行一周,你的面部会变得娇嫩,充满动人光泽。具体方法如下:

第一步,彻底清洁你的面部,用温水,加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部,油性肌肤要注意控油。

第二步,用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮,请勿大力,要轻轻用腹指按压。

第三步,将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀,呈膏状,仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

第四步,仰躺30分钟,可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐,闭目养神。等待面膜干透。

第五部,用温水轻轻洗去面膜,面膜干结处,千万不要用手去抠,要用水缓缓淋于面部,待面膜自己软化后,方可用水洗干净。

第六步,用棉花球蘸上温热牛奶,仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前,可以不再使用化妆品。到第二天起床时,再洗去脸上和脖子上残余牛奶




 




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牛奶易被人体吸收,含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素,能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理:奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现,当人体内钙含量低时,会分泌一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。
而钙可以抑制这种激素的生成,从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。通过牛奶摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍;同时,牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。所以,多食用奶制品,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。
专家提醒,成人每天要摄入1000到1200毫克钙,身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右,所以最好不要一口气食用全天的量,而是分三次。美国食品指南建议一天喝三次牛奶,早餐配合谷类食品喝一杯奶,有利于蛋白质和钙的吸收,并调动人体机能;下午吃零食时来份牛奶,促进肠道蠕动清理肠道;晚上200毫升低脂奶静心安神,为全天“纤体工程”画个完美的句号。
我觉得没有什么科学依据,非洲黑人难道不喝牛奶?皮肤是否好,与先天因素与个人护理有关系,咖啡是美国大部分白人的常用饮料,皮肤也没有因为喝了就变黑了。牛奶的主要功能就是给人体提供营养。