大家提供下，我煮清淡的，最好不要复制的，也可以购买其他的材料，专业一点回答最好，好的我加分，
这几样芦扒食材不可以放在一起煮哦，红豆、绿豆不要放在一起吃。黑木耳用来吸油所以放在油性菜中如肉类或鸡汤中会起鲜味。
黑豆红豆可以放在一起煮粥类因为判哗慎黑豆不容易软。
薏米，绿豆，红枣，枸杞放在一起最好煮甜汤。薏米美白，绿豆去火，红枣枸杞补血，如果可以，加入莲子掘敬，百合，桂圆，那就是八宝汤哦！
对的，食材的搭配是很有讲究的。比如绿豆、白芝麻属性寒凉，红豆、豌豆、莲子、百合段游、薏米、黑木耳属性平，黑豆、红枣、枸杞子、糯米、黄豆等属温热。食物虽有食性握衫销之分，但经过制作烹调，可以改变原来的性味，如，塌兄白芝麻属性寒，可经过炒制则性热。
另外，您提到的清淡不知道指的是咸味还是甜味的清淡。
总体上，可以将红豆、莲子、银耳、红枣；绿豆、百合、枸杞子、薏米；黑木耳、薏米、瘦肉。等等煲成即有营养又清淡的汤来滋养身体。
看来是北方人。 呵呵， 南方人一般用这些东西煮糖水喝。 但是我们一样不用到黑豆黑木耳。
如果是我的话我就用上面的材料（除了黑豆黑木耳）， 加上莲子，桂圆，一起炖，或者加点淮山，干葛，百合， 炖好了加糖， 夏天在放冰箱镇一下，味道非常的美。
呵呵， 如果用上面的材料煮汤的话， 黑豆，绿豆，分别单独跟什么煮。此拆蚂 薏米，红枣，枸杞可以和在一起煮。 用黑木耳煮汤的话加少量御哗黄花菜，味道也不错。
呵呵，我睡森埋不着，随便瞎说，希望有用。
如果炖清淡一点的汤，那么就应该选择红枣和枸杞，黄豆一般是在炖猪脚汤的时候让如最好了！
而且炖汤清淡我还有两个小窍门哦~嘿嘿
其一，就是将你打算炖的肉类放在水里先煮一下，冷水下锅直至开锅再将肉类捞出来放入冷陵贺水中，过冷水后再炖汤，这样就可以将肉类中的血水和一部分油煮出来~再过冷水是为了让肉质更加鲜嫩历汪信！
其二，就是往在炖汤肢轮的时候放一袋绿茶在锅里，因为绿茶本身就具有去油解腻去腥的效果，加入炖汤中效果甚佳哦~
如果腔返你想清淡点,建议用绿豆,薏米,百合,莲子,红枣一起煮,快好了放黄冰糖,这是蔗伍困饥糖,较尺芹
健康.待凉后,放入冰箱,再吃,味道好极了.